#30 Angst verstehen: Warum sie entsteht – und wie du sie beeinflussen kannst

Angst ist mehr als nur ein Gefühl – sie ist ein Output deines
Nervensystems. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die
Neurobiologie der Angst und erklären, wie sie entsteht, warum sie
oft im eigenen Körper spürbar ist und welchen Einfluss frühere
Erfahrungen und Trauma auf dein Nervensystem haben. Du erfährst,
warum die Welt da draußen nicht die Ursache für deine Angst ist und
wie du durch das Verständnis deines Nervensystems neue Wege im
Umgang mit Angst findest. Mit einer praktischen Übung und
wertvollen Impulsen lernst du, wie du innere Sicherheit stärken und
dein Nervensystem gezielt regulieren kannst – für mehr Freiheit und
Gelassenheit in deinem Leben.