Haut & Haare

Wusstest du, dass deine Haut und Haare Spiegel deiner Seele sind?
Haut und Haare sind mehr als nur äußere Erscheinung – sie spiegeln
deine innere Balance, deinen Lebensstil und dein emotionales
Wohlbefinden wider. In dieser Folge von FRAUENbewusst dreht sich
alles um genau dieses Thema, das jede Frau beschäftigt: gesunde
Haut und schöne Haare. Unsere Expertinnen Saskia Straße von Ridder
(Heilpraktikerin für Frauenheilkunde) und Claudia Rieß
(Ernährungsberaterin & Journalistin) erklären dir, wie du Haut
und Haare stärken kannst – von der richtigen Ernährung über
Mikronährstoffe bis hin zu emotionaler Balance und Selbstfürsorge.
Erfahre, wie du Hautprobleme wie Akne, trockene Haut oder
vorzeitige Hautalterung sowie Haarprobleme wie Haarausfall, dünnes
Haar, Spliss oder trockene Kopfhaut effektiv vorbeugen und
behandeln kannst. Entdecke praktische Tipps zu Hormonbalance,
Ernährung, Mikronährstoffen, Stressmanagement und Selbstfürsorge.
In dieser Folge lernst du: Warum Haut & Haare Spiegel deiner
inneren Balance sein können Wie du Haut & Haare in den
unterschiedlichen Zyklusphasen optimal unterstützen kannst Was
wirklich hinter Haarausfall, dünnem Haar oder trockener Kopfhaut
steckt Wie Stress, Schlaf und emotionale Balance sichtbare Effekte
auf Haut und Haare haben Welche Ernährung und Mikronährstoffe dein
Hautbild und deine Haarstruktur stärken Warum ganzheitliche
Selbstfürsorge essentiell für strahlende Haut & gesundes Haar
ist Spannende Momente in dieser Folge: 00:00 Haut & Haare als
Spiegel deiner Seele & Barometer für dein Wohlbefinden 04:25
Hormonbalance: Warum dein Zyklus dein Hautbild beeinflusst 05:05
Akne, trockene Haut & Haarstruktur im Verlauf der Zyklusphasen
05:28 Alltagstipps für schöne Haut: Naturkosmetik passend zu deinem
Hauttyp 08:15 Stress, Schlaf & Regeneration: Einfluss auf
Hautalterung & Haare 08:51 Die Rolle der Schilddrüse für Haut-
und Haargesundheit 10:10 Essenzielle Nährstoffe für eine gesunde
Haut und kräftige Haare 13:41 Weibliche Hormone &
Kollagenbildung: Basis für Hautfestigkeit & Haarelastizität
15:35 Kollagen: Bildung & Funktion 17:06 Ernährung &
Nahrungsergänzung zur Unterstützung der Kollagenproduktion 21:36
Beta-Karotin: Warum orangene Lebensmittel deiner Haut gut tun 23:42
Vitamin B12: Weshalb es so wichtig für die Haut ist 24:50
Ernährungsfehler, die Haut & Haare aus dem Gleichgewicht
bringen 26:07 Tipps für gesundes Haar: Spliss reduzieren &
Durchblutung fördern 29:04 Selbstfürsorge & Mindset: Warum
innere Balance sichtbar wird Diese Episode ist ideal für dich, wenn
du • deine Haut und Haare besser verstehen und pflegen möchtest, •
Haarausfall oder Hautprobleme natürlich unterstützen willst, •
wissen möchtest, wie Hormone, Ernährung und Stress dein äußeres
Erscheinungsbild beeinflussen, • nach Inspiration für mehr
Selbstfürsorge, Balance und Wohlbefinden suchst. Über Pflüger
Pflüger ist ein traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit
über 75 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen,
natürlichen Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen
unterstützt Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und
Wohlbefinden auf sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses
Podcast steht die natürliche Unterstützung der Frauengesundheit mit
ausgewählten Mineralstoffen und Vitaminen aus dem Pflüger PUR
Sortiment. Mehr Infos unter: www.pflueger.de/pur Individuelle
Beratung gewünscht? Buche jetzt deinen Termin für eine
Videoberatung mit unserer medizinischen Fachberatung:
www.pflueger.de/medizinische-fachberatung/#c20452