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  3. Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Podcast
  4. Adventskalender Türchen 8: Zuckerfrei & deine Spielfigur
„Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind. Wir sehen sie, wie wir
sind.“ – Anaïs Nin Adventskalender Türchen 8: Zuckerfrei &
deine Spielfigur In diesem Adventskalendertürchen geht es darum,
wie du deinen Körper als liebevoll geführte Spielfigur im
Lebensspiel betrachten kannst – statt als Problem, das „nicht
funktioniert“. Du erfährst, warum deine Gedanken, deine innere
Haltung und deine Entscheidungen das „Spielfeld Zuckerfrei“ prägen
und wie du vom Opfer deiner Gewohnheiten zur bewussten Spielerin
wirst. In diesem Adventskalendertürchen erfährst du: Spielfigur
Körper: Wie du deinen Körper als Fahrzeug für Erfahrungen siehst –
mit Energie, Signalen, Bedürfnissen – statt als Feind, der dich
„bestraft“. Spielerin statt Opfer: Wie du erkennst, dass du das
Spiel „Zuckerfrei“ wählen, Regeln ändern und jederzeit neu beginnen
darfst. Rollen im Alltag: Wie deine Identitäten (gestresst,
Genießerin, Kontrolletti, Rebelli) dein Essverhalten prägen – und
wie du neue Rollen wählen kannst, die dich stärken.
Mindset-Upgrade: Warum es einen Unterschied macht, ob du innerlich
als Verliererin („Ich schaffe es eh nicht“) oder als Gewinnerin
(„Ich lerne mit jedem Zug dazu“) spielt. Praxisimpulse: Kleine
Fragen und Rituale, mit denen du im Alltag vom Autopilot in die
Spielerinnen-Perspektive wechselst – zum Beispiel vor dem Griff zu
Süßem kurz checken: „Wer trifft gerade die Entscheidung – meine
Spielfigur oder die Spielerin in mir?“. Zuckerfreie Weihnachten
E-Book In „Zuckerfreie Weihnachten“ warten Sie auf dich zuckerfreie
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über meine Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
https://www.leandra-fili.de/ Denn zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine
Lea.

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„Adventskalender Türchen 8: Zuckerfrei & deine Spielfigur“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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