#49 Weihnachtsgenuss ohne Angst – Wie du Kontrolle und Freude zurückgewinnst

Plätzchen, Festessen, Glühwein – für viele klingt das nach
Genuss. Doch für manche bedeutet Weihnachten vor allem eines:
Angst. Angst vor Zunahme, vor Kontrollverlust, vor dem Gefühl,
sich selbst zu enttäuschen.


In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen
Genuss und Selbstkontrolle. Warum ist die Angst vor dem Essen an
Weihnachten so groß? Was steckt wirklich dahinter – und wie
kannst du den Druck lösen, ohne dich selbst zu verlieren?


Wenn du dir wünschst, die Feiertage zu genießen, ohne danach in
einem inneren Kampf zu landen, dann hör rein. Diese Folge gibt
dir Klarheit, Verständnis und erste Impulse für mehr Frieden mit
dir und deinem Körper.


 
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie