In dieser Folge von METAEBENE sprechen wir über den Unterschied
zwischen Co-Regulation und Co-Abhängigkeit – ein Thema, das in
Beziehungen, Freundschaften, Familie und sogar im therapeutischen
Kontext enorm wichtig ist.
Wir tauchen ein in die Frage, was gesunde Co-Regulation bedeutet,
warum und wie leicht Co-Abhängigkeit entsteht, wenn alte Muster,
Trauma, Unsicherheiten oder ein dysreguliertes Nervensystem im
Spiel sind. Hierzu teile ich ein paar meiner Erfahrungen und
nenne Beispiele, wie sich das bei mir in meinen Beziehungen
gedanklich widergespiegelt hat und sich auch heute noch zeigt.
Gerade auch Verlustangst, die Angst vor Einsamkeit, ein Bedürfnis
nach Kontrolle, People Pleasing, die Fawn Response oder
emotionaler Überanpassung können hier von Bedeutung sein. Deshalb
erwähne ich das Buch: "All the way to the river" von
Elisabeth Gilbert, welches mich zu der Thematik geführt
und dahingehend inspiriert hat.
Diese Folge richtet sich an alle, die, so wie ich, lernen wollen,
gesunde Beziehungen zu führen, Grenzen zu setzen,
Nervensystemregulation auch im Kontakt mit anderen zu verstehen,
Trauma-Dynamiken zu erkennen und echte emotionale Verbindungen
aufzubauen. Perfekt für alle, die sich für Psychologie,
Persönlichkeitsentwicklung, Somatic Healing, Mental Health,
Bindungstheorien, Achtsamkeit und den Bereich der ganzheitliche
Gesundheit interessieren.
Podcast über Essstörungsrecovery: One Scoop Of Sunshine
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