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Let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up Podcast
#21 Feldenkrais für Eleganz und mehr Präsenz / Praxis

#21 Feldenkrais für Eleganz und mehr Präsenz / Praxis

Let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up vor 1 Jahr

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21:47

In dieser Episode erforschen wir gemeinsam eine sanfte, tief
wirkende Feldenkrais-Lektion in Seitlage. Du beginnst mit einem
ausgestreckten Bein und einem angewinkelten oberen Bein – und
entdeckst nach und nach, wie sich dein Schultergürtel, dein
Becken und deine Wirbelsäule miteinander verbinden.

Mit feinen Bewegungen und spielerischen Übergängen rollst du
zwischen Seiten-, Rücken- und Bauchlage – und dein Nervensystem
beginnt zu verstehen, wie geschmeidige Koordination
funktioniert.

Diese Lektion wirkt wie ein liebevolles Update für dein
Gangmuster – ohne dass du einen Schritt machen musst.

Was dich erwartet:

- Mobilität für Hüfte, Schulter & Wirbelsäule

- tiefere Verbindung zwischen oben und unten

- eine neue Leichtigkeit beim Gehen

und vielleicht ein Schmunzeln, wenn dein Knie plötzlich genau
weiß, was zu tun ist

Diese Praxis eignet sich für alle Erfahrungsstufen – besonders,
wenn du dich nach mehr Klarheit, Verbindung und innerer
Ruhe sehnst.

Hier gibt's noch mehr Praxis:
https://www.instagram.com/antjealdag/

Und hier geht's zu meiner Ausbildung:
https://www.antjealdag-akademie.de