„Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.“ — Hippokrates
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge
spreche ich mit TV-Moderator und Buchautor Mario D. Richardt über
seinen Weg aus der Insulinresistenz, sein Buch „Mach dich schlank“
und darüber, warum Übergewicht oft weniger mit fehlender Disziplin
als mit einem aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsel zu tun
hat. Mario berichtet, wie ein peinlicher Moment im Fernsehen zum
Wendepunkt wurde, wie die Diagnose Insulinresistenz sein Leben auf
den Kopf gestellt hat und warum er begonnen hat, Zucker, Snacks,
Weißmehlprodukte und vertraute Essmuster radikal zu hinterfragen.
Er erzählt, welche Rolle hormonfreundliche Ernährung, längere
Essenspausen, mehr Eiweiß und Ballaststoffe, Bewegung und einfache,
günstige Rezepte gespielt haben – und wie sich Gewicht, Energie und
Lebensgefühl dadurch verändert haben. In dieser Folge erfährst du:
wie ein Moment vor laufender Kamera für Mario alles verändert hat
und ihn direkt zu seiner Diagnose Insulinresistenz geführt hat.
warum Insulinresistenz so oft unerkannt bleibt und welche
Alltagsgewohnheiten deinen Blutzucker permanent in die Höhe
treiben. welche Rolle hormonfreundliche Ernährung, längere
Essenspausen, mehr Eiweiß und Ballaststoffe, Bewegung und einfache,
kostengünstige Rezepte auf seinem Weg gespielt haben. wie Insulin
deinen Körper formt, welche alltagstauglichen Ernährungsregeln
Mario in „Mach dich schlank“ teilt und warum kleine, konsequente
Entscheidungen im Alltag so viel wirksamer sind als die nächste
Crash-Diät. Neu: E-Book „Zuckerfreies Weihnachten“ Alle Klassiker
wie zuckerfreie Vanillekipferl, Mandelhörnchen, Dominosteine und
besondere Schokoleckereien – voll mit Nährstoffen, liebevollen
Zitaten und vielen Reflexionsimpulsen. Erfahre, welche Zutat dich
wann beruhigt und wie achtsamer Genuss gelingt. Hier geht es zum
E-Book: https://www.checkout-ds24.com/product/648262 Marios Buch
„Mach dich schlank“ Insulinresistenz als Ursache von Übergewicht
erkennen und stoppen | Ernährungswissen kompakt + Rezepte zum
Abnehmen: einfach, lecker, günstig – hier kannst du es bestellen:
Droemer Knaur Argon Hörbuch Thalia:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967147 Das
Zuckerfrei-Universum & Rezepte: youtube.com/@leandra.fili
instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ Direkter Einstieg ins
Zuckerfrei-Universum:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Mehr zu meiner
Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
www.leandra-fili.de[8] Teile die Folge & unterstütze unsere
Community! Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf! Deine Lea
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.