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Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 Podcast
Der Wechseljahre-Mythos

Der Wechseljahre-Mythos

Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 vor 9 Monaten

was biologisch wirklich passiert & wie du Beschwerden ganzheitlich beeinflussen kannst

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44:07

In dieser Episode sprechen wir über die Wechseljahre aus einer
Perspektive, die viel zu selten gezeigt wird: verständlich,
ganzheitlich, aber gleichzeitig biologisch korrekt. Wir tauchen ein
in das, was im Körper tatsächlich passiert – von hormonellen
Veränderungen über die Rolle des Nervensystems bis hin zu Darm,
Stress, Histamin & Ernährung. Du erfährst: Was im Körper
biologisch in den Wechseljahren abläuft Warum Progesteron als
erstes fällt und was das bedeutet Wieso Östrogen nicht einfach
sinkt, sondern Achterbahn fährt Wie das Nervensystem, Histamin
& Inflammation Beschwerden verstärken können Welche Ernährung,
Kräuter & Routinen dich wirklich unterstützen Wie du diese
Phase positiv und selbstbestimmt erleben kannst Wieso Darmflora
& Leaky-Gut-Marker einen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben
können Welche Tests und Beratungsangebote in einer ganzheitlichen
Begleitung sinnvoll sein können Diese Folge verbindet
wissenschaftliche Grundlagen und alltagstaugliche Selbstfürsorge –
damit die Wechseljahre nicht als „Problem“, sondern als natürlicher
Übergang verstanden werden können, den du aktiv für dich gestalten
kannst.