#48 Warum fällt es mir so schwer, ohne TV und Co. zu essen?

Stille am Tisch – für viele kaum auszuhalten. Aber warum? In
dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen:


Was passiert, wenn wir ohne Ablenkung essen?

Warum fühlt sich die Leere so bedrohlich an?

Und wie hängt das mit unserem Nervensystem zusammen?



Wir sprechen über Dauerbeschallung als Schutz vor Gefühlen, die
Konfrontation mit Einsamkeit und Unruhe, und warum
Reizüberflutung oft leichter erscheint als echte
Selbstregulation. Eine Folge für alle, die sich fragen: Kann ich
lernen, mit mir selbst am Tisch Frieden zu schließen?


 
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
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Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie