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Teil 1: Endlich zunehmen – Warum es schwerer ist, als man denkt #001

Teil 1: Endlich zunehmen – Warum es schwerer ist, als man denkt #001

Essen Erlaubt vor 10 Monaten

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"Du bist so dünn, iss doch mal einen Burger!" – Sätze wie diese
kennt Anna nur zu gut. Während die halbe Welt abnehmen möchte,
kämpfen Menschen wie sie mit dem gegenteiligen Problem: Sie
können nicht zunehmen, egal was sie versuchen.

In der allerersten Folge von Essen Erlaubt brechen
Ernährungsberaterin Para und Anna das Schweigen über das Thema
Untergewicht und "Skinny Shaming". Anna erzählt offen von ihrem
Leidensdruck, gescheiterten "Dirty Bulking"-Versuchen mit Fast
Food und der Scham, in der Öffentlichkeit zu essen.

Para erklärt mit ihrer 20-jährigen Erfahrung, warum es nicht nur
an der Genetik liegt, wenn die Waage stillsteht, und warum Stress
bei manchen Menschen den Appetit komplett killt.

In dieser Folge erfährst du:

Der biologische Faktor: Warum manche Menschen
von Natur aus "schlechte Futterverwerter" sind und was das für
den Muskelaufbau bedeutet.

Psyche & Stress: Warum Stress bei Anna zum
"Hunger-Streik" des Körpers führt und wie man diesen
Teufelskreis durchbricht.

Der 3-Schritte-Plan: Konkrete Tipps von Para,
wie du gesunde Kalorien in den Tag integrierst (ohne Fast
Food!).

No-Gos: Warum "einfach alles essen" (Zucker
& Fett) deiner Verdauung schadet und langfristig nichts
bringt.

Praxis-Tipp: Warum ein warmes Frühstück und 5
Mahlzeiten am Tag der Schlüssel zum Erfolg sein können.

Fühlst du dich angesprochen? Du bist nicht allein! Wir freuen uns
auf deine Geschichte und deine Fragen.

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