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Gönn Dir Gesundheit - mit Berend Wawer

Gönn Dir Gesundheit - mit Berend Wawer

Gönn Dir Gesundheit vor 9 Monaten

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#21 – Charakter, Flow & Hopserlauf: Gesundheit neu
gedacht – mit Berend

In dieser Folge spreche ich mit Berend –
Sportmanager, sportlicher Leiter im Badminton-Verband, Trainer
mit unzähligen Lizenzen und einer spannenden Leidenschaft für
Profiling & Charakteristik. Sein Blick auf
Gesundheit geht weit über Sport hinaus: Es geht um Gedanken,
Emotionen, Flow – und darum, warum schon ein einfacher
Hopserlauf echte Wunder wirken kann.

Wir sprechen darüber:

Gesundheit im Alltag: warum „bei sich sein“
oft gesünder ist als jeder Tracker.

Gedanken überprüfen: wie die 5 Fragen von
Byron Katie helfen, Nervosität & Angst zu transformieren.

Rituale mit Wirkung: Dankbarkeitsfragen am
Abend, Stärkendusche & Perspektivwechsel.

Nichtstun als Luxus: warum 5–15 Minuten
„Nixen“ echte Lebensqualität zeigen.

Try & Error im Training: von Wingfoiling
bis Hobby-Horsing – warum Ausprobieren so wichtig ist.

Überbewertet: Informationsflut &
Biohacking-Hype.

Unterschätzt: Relevanz, Kontext &
Autonomie in Gesundheitsentscheidungen.

Learning fürs Leben: Selbsterkenntnis ist
der entscheidende Hebel für Veränderung.

Sein Gönn-dir-Moment: Zeit für Musik – und
chronische Neugier.

Vision fürs System: Schule ohne Stühle –
Bewegung als Standard.

Für wen ist die Folge?

Für alle, die Gesundheit anders denken wollen –
jenseits von Dogmen, näher am Menschen, mit Neugier und Freude am
Ausprobieren.

Ressourcen aus der Folge:

Berend online: [About.me Profil & Kontaktmöglichkeiten]

Buch-Tipp: The Inner Game von Timothy Gallwey

Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben,
Gesundheit aus neuen Perspektiven zu betrachten.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

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️ Moderation: Luise Walther