Gönn Dir Gesundheit - mit Berend Wawer

#21 – Charakter, Flow & Hopserlauf: Gesundheit neu
gedacht – mit Berend


In dieser Folge spreche ich mit Berend –
Sportmanager, sportlicher Leiter im Badminton-Verband, Trainer
mit unzähligen Lizenzen und einer spannenden Leidenschaft für
Profiling & Charakteristik. Sein Blick auf
Gesundheit geht weit über Sport hinaus: Es geht um Gedanken,
Emotionen, Flow – und darum, warum schon ein einfacher
Hopserlauf echte Wunder wirken kann.


Wir sprechen darüber:




Gesundheit im Alltag: warum „bei sich sein“
oft gesünder ist als jeder Tracker.




Gedanken überprüfen: wie die 5 Fragen von
Byron Katie helfen, Nervosität & Angst zu transformieren.




Rituale mit Wirkung: Dankbarkeitsfragen am
Abend, Stärkendusche & Perspektivwechsel.




Nichtstun als Luxus: warum 5–15 Minuten
„Nixen“ echte Lebensqualität zeigen.




Try & Error im Training: von Wingfoiling
bis Hobby-Horsing – warum Ausprobieren so wichtig ist.




Überbewertet: Informationsflut &
Biohacking-Hype.




Unterschätzt: Relevanz, Kontext &
Autonomie in Gesundheitsentscheidungen.




Learning fürs Leben: Selbsterkenntnis ist
der entscheidende Hebel für Veränderung.




Sein Gönn-dir-Moment: Zeit für Musik – und
chronische Neugier.




Vision fürs System: Schule ohne Stühle –
Bewegung als Standard.




Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit anders denken wollen –
jenseits von Dogmen, näher am Menschen, mit Neugier und Freude am
Ausprobieren.


Ressourcen aus der Folge:




Berend online: [About.me Profil & Kontaktmöglichkeiten]




Buch-Tipp: The Inner Game von Timothy Gallwey




Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben,
Gesundheit aus neuen Perspektiven zu betrachten.


Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.


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️ Moderation: Luise Walther