#3 SOMATIC BASICS - Nervensystemregulation, Polyvagaltheorie und Vagusnerv

In dieser Folge von METAEBENE tauchen wir tief in die Somatic
Basics ein: Nervensystemregulation, Polyvagaltheorie,
Vagusnerv-Aktivierung und die Frage, warum unser Körper der
Schlüssel zu emotionaler Balance, mentaler Gesundheit und
langfristiger Heilung ist. Wenn du verstehen willst, wie
Stressreaktionen entstehen, warum dein Körper manchmal
überreagiert, wie Trauma im Nervensystem gespeichert wird und was
du tun kannst, um dich sicherer, geerdeter und verbundener zu
fühlen, dann ist diese Episode für dich. Wir sprechen darüber,
wie Vagusnervstimulation, Somatic Experiencing, Embodiment,
Trauma-Integration, Mind-Body-Healing, innere Sicherheit,
Körpersignale, Stressmanagement, Dysregulation,
Fight/Flight/Freeze/Fawn sowie körperorientierte Psychologie
wirklich funktionieren – praktisch erklärt und direkt im Alltag
anwendbar (keine wissenschaftliche Evidenz - als Beleg dient das
Buch: Körperorientierte Traumaheilung von
Brittany Piper, aus dem rezitiert wird). Diese Folge ist ideal
für alle, die sich für Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie,
Neurobiologie, Achtsamkeit, Therapie, Yoga, Breathwork,
Traumabewältigung, Somatic Healing, Hochsensibilität,
Neurodiversität oder holistische Gesundheit interessieren. Wenn
du lernen möchtest, wie du dein Nervensystem tickt und wie du
tiefer mit dir selbst in Kontakt kommen kannst, dann let’s dive
in. ED Recovery Podcast: One Scoop Of Sunshine Instagram, &
TikTok: isasomaspace Keywords: #Nervensystemregulation
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