#127 - Stress, Schlaf & Alkohol: Wie wichtig ist Regeneration für deine Fitness?

Wie wichtig ist ERHOLUNG für die physische und mentale
Gesundheit?


Kann STRESS den Muskelaufbau und Fettabbau
hindern?


Wie kann man die Erholung und den guten SCHLAF
fördern?


Und inwiefern wirkt sich ALKOHOL auf deine Fitness und
Erholung aus?


Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode.


Einmal mehr habe ich Herrn Dr. Samuel Iff als Experten
eingeladen und diskutiere mit ihm Themen wie Erholung, Schlaf,
Stress und eben auch Alkohol.


Gerade wenn du eher hohe Stresslevel hast, möchtest du
diese Episode auf keinen Fall verpassen.