KitchenTalk #77 - Winter Soulfood: Mehr als nur heiße Suppen

Ja, es ist kalt und ungemütliches draußen - und am
liebsten würdest du dich unter der Decke verkriechen und erst im
Frühling wieder auftauchen. Ich verstehe dich, doch das ist gar
nicht notwendig.





In dieser Folge erfährst du:


Warum dein Körper im Winter gezielt nach Wärme ruft und wie
sich das auf Verdauung, Energie und Nervensystem auswirkt,

welche Lebensmittel dir jetzt Stabilität schenken statt dich
zusätzlich zu belasten,

wie du durch bewusste Ernährung und guten Gewohnheiten mehr
Energie bekommst,

und welche Lebensmittel dir dabei helfen.



Winter Soulfood bedeutet dich wohlig zu umarmen und noch mehr gut
für dich zu sorgen – dein Körper wird es dir danken.


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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from
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