#151 – Meditation zur Tiefenentspannung: Beruhige dein Nervensystem

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden
Meditation für dein Nervensystem. Eine Praxis, die dich zurück in
deinen Körper bringt, in deine Mitte, in den ruhigen Raum unter all
den Gedanken und Anforderungen des Alltags. Du wirst in die
Entspannung geführt – mit Atemimpulsen, kleinen Momenten der
inneren Weite und liebevoller Präsenz. Diese Meditation unterstützt
dich dabei, loszulassen, zu regulieren und deinen inneren
Gleichgewichtspunkt wiederzufinden. Ideal für abends, nach
herausfordernden Tagen oder immer dann, wenn dein System nach Ruhe
ruft. Gönn dir diese Zeit. Ich wünsche dir einen heilsamen Moment.
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