Startseite
Podcasts
Gönn Dir Gesundheit Podcast
Gönn Dir Gesundheit - mit Anita Hess

Gönn Dir Gesundheit - mit Anita Hess

Gönn Dir Gesundheit vor 10 Monaten

0:00

56:11

#20 – Miss Universe trifft Simplicity: Kraft, Coaching
& Klartext – mit Anita Hess

In dieser Folge spreche ich mit Anita Hess –
Personal Trainerin, Stress- & Mental-Coach, angehende
Heilpraktikerin und ehemalige Miss Universe im
Bodybuilding. Anita steht für echte Stärke – körperlich
wie mental – und für einen radikal ehrlichen Blick auf
Gesundheit: weg vom Bullshit-Bingo, hin zu Basics, Bewegung und
Klarheit.

Wir sprechen darüber:

Gesundheit im Alltag: warum Anita sagt „Ich
will nicht drüber nachdenken, sondern einfach leben“.

Von Miss Universe zum Coaching: wie sie vom
Bodybuilding zur Trainerin mit Charakter wurde.

Kraft = Schlüssel: warum Muskeln für sie die
unterschätzteste Ressource der Langlebigkeit sind.

Simplicity statt Overload: warum sie
Retreats neu denkt – mit Kochen, Natur, Kettlebells &
Spaß.

Überbewertet: Supplemente & ständiger
Selbstoptimierungsdruck.

Unterschätzt: frische Luft, Schlaf &
Beziehungen als echte Gesundheitsbooster.

Lernen fürs Leben: warum Balance immer
phasenweise neu definiert werden darf.

Ihr Gönn-dir-Moment: Ziegen-Eis vom
Bauernhof & konsequent 22 Uhr ins Bett.

Für wen ist die Folge?

Für alle, die Gesundheit ohne Filter sehen
wollen – authentisch, klar und mitten aus dem echten Leben.

Ressourcen aus der Folge:

Anita online: anita-hess.de

Infos & Anmeldung zum Simplicity Retreat 2026
folgen

Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust auf ehrliche Einblicke statt
Fitness-Glanzfolie haben.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

Jetzt abonnieren und keine Folge mehr
verpassen!

️ Moderation: Luise Walther

Mehr Infos zu Luise Walther:

https://luisewalther.de

https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/

https://www.youtube.com/@luisewalther_neuro

https://www.linkedin.com/in/luise-walther/