Gönn Dir Gesundheit - mit Anita Hess

#20 – Miss Universe trifft Simplicity: Kraft, Coaching
& Klartext – mit Anita Hess





In dieser Folge spreche ich mit Anita Hess –
Personal Trainerin, Stress- & Mental-Coach, angehende
Heilpraktikerin und ehemalige Miss Universe im
Bodybuilding. Anita steht für echte Stärke – körperlich
wie mental – und für einen radikal ehrlichen Blick auf
Gesundheit: weg vom Bullshit-Bingo, hin zu Basics, Bewegung und
Klarheit.


Wir sprechen darüber:




Gesundheit im Alltag: warum Anita sagt „Ich
will nicht drüber nachdenken, sondern einfach leben“.




Von Miss Universe zum Coaching: wie sie vom
Bodybuilding zur Trainerin mit Charakter wurde.




Kraft = Schlüssel: warum Muskeln für sie die
unterschätzteste Ressource der Langlebigkeit sind.




Simplicity statt Overload: warum sie
Retreats neu denkt – mit Kochen, Natur, Kettlebells &
Spaß.




Überbewertet: Supplemente & ständiger
Selbstoptimierungsdruck.




Unterschätzt: frische Luft, Schlaf &
Beziehungen als echte Gesundheitsbooster.




Lernen fürs Leben: warum Balance immer
phasenweise neu definiert werden darf.




Ihr Gönn-dir-Moment: Ziegen-Eis vom
Bauernhof & konsequent 22 Uhr ins Bett.




Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit ohne Filter sehen
wollen – authentisch, klar und mitten aus dem echten Leben.





Ressourcen aus der Folge:




Anita online: anita-hess.de




Infos & Anmeldung zum Simplicity Retreat 2026
folgen







Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust auf ehrliche Einblicke statt
Fitness-Glanzfolie haben.





Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.


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️ Moderation: Luise Walther


Mehr Infos zu Luise Walther:


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