#123: Wie du lange lebst und dabei gesund und du selbst bleibst! (Was die Blue Zones uns wirklich lehren)

In dieser Folge geht es um die Frage, was Menschen wirklich alt
werden lässt. Spoiler: es ist nicht Biohacking, nicht Diäten und
nicht der perfekte Trainingsplan. Sondern etwas viel Einfacheres
und gleichzeitig Schwierigeres. Ein friedliches Nervensystem.


Ausgehend von einer spannenden Analyse über die Blue Zones und
einer Antwort von ChatGPT, die mich selbst überrascht hat,
spreche ich über:


• warum chronischer Stress der stärkste Alterungsfaktor ist


• warum innere Konflikte uns krank machen


• warum Menschen in Okinawa, Sardinien oder Ikaria nicht wegen
Olivenöl so alt werden


• wie soziale Verbindungen unser Nervensystem beruhigen• was
Ikigai wirklich bedeutet


• und warum auf den eigenen Körper hören die wichtigste
Gesundheitsstrategie ist


Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und neu zu spüren,
wie du eigentlich leben willst: Ohne Druck, ohne Maske und ohne
Dauerfunktionieren.


Mehr Infos zu meiner online Atemreise am 8.12 um 20:00:


Event Link Linkedin:
https://www.linkedin.com/events/takeabreath-eineatemreisezumrun7396116732979068928/


Zoom Link (zum direkt einwählen)
https://us02web.zoom.us/j/87571997475


Weiteres:


Studie zu Einsamkeit und Rauchen:


https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)00957-1/abstract