Schlank durch die Weihnachtszeit - geht das überhaupt?

Die Adventszeit ist voll von Genussmomenten, Trubel und
Verlockungen – und gleichzeitig haben viele das Gefühl,
spätestens im Dezember „aus dem Rhythmus“ zu geraten. In dieser
Folge spreche ich mit dir darüber, wie du entspannt, bewusst und
ganz ohne Druck durch die Weihnachtszeit kommst.





Du erfährst, warum nicht der Dezember selbst das Problem ist,
sondern unsere Erwartungen an diese Zeit. Wir schauen darauf, wie
Genuss und Balance zusammenpassen, welche kleinen Gewohnheiten
dir das Leben leichter machen und wie du mit süßen Verführungen,
Alkohol und typischem Festtagsessen gelassener umgehen kannst.
Außerdem erfährst du, warum Bewegung im Dezember dein stärkster
Verbündeter ist – nicht für die Kalorienbilanz, sondern für dein
Wohlbefinden.





Diese Folge ist für dich, wenn du die Weihnachtszeit genießen
möchtest, ohne deine Ziele komplett aus den Augen zu verlieren.
Achtsam, flexibel und realistisch – ganz ohne Verbote.





•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. 


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