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  3. Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Podcast
  4. Klarheit: Mehr Fokus für deinen Alltag
Kennst du das Gefühl, wenn du am Ende des Tages nichts wirklich
Wichtiges erreicht hast, aber den ganzen Tag beschäftigt warst?
Falls du nickst: Diese Folge hilft dir, wieder mehr Klarheit im
Alltag zu gewinnen und durch gezielte Entscheidungen mehr von dem
zu erreichen, was dir wirklich wichtig ist. Dafür tauche ich in
die neuropsychologischen Gründe für mentale Fragmentierung ein
und beleuchte, welche Ablenkungen Gift für deinen Fokus sind. Ich
zeige dir, wie du Klarheit als einen Akt der Selbstfürsorge
umwandeln kannst und an welchen Stellen es etwas emotionale
Disziplin braucht, damit du langfristig das Wesentliche vom
Unwesentlichen trennst. Du bekommst einfache, aber mächtige
Methoden an die Hand, damit du besser priorisierst und vor allem
bewusster loslässt. So lernst du, wo du wirklich Wert schaffen
kannst und bekommst mehr Fokus, Kreativität, Ruhe und
Zufriedenheit.

Erwähnt:

Folge über Work-Life Balance

Folge über Produktivitäts-Hacks

Buch: Deep Work von Cal Newport- Affiliate Link

Buch: Essentialismus von Greg McKeown- Affiliate Link

Mehr über mich:

Mein Buch “Mental health matters”

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