KitchenTalk #76 - Slow Season: Warum du im Winter langsamer werden darfst

It's time to slow down. Der Winter ist keine Einladung
zum Durchhalten, sondern er ist eine Einladung zum
Runterfahren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum
dein Körper im Winter anders arbeitet, warum du dich müder
fühlst, warum dein Hunger sich verändert und weshalb „einfach
weitermachen wie immer“ biologisch nicht funktioniert.


Du erfährst:




warum dein Energielevel im Winter sinkt (und warum das völlig
normal ist)




wie dein Nervensystem jetzt arbeitet




welche Ernährung deinen Körper in dieser Zeit wirklich stärkt




wie du deinen Alltag entschleunigst, ohne produktivitätslos
zu werden




und wie du einen Rhythmus findest, der dich stabil und
zufrieden durch die dunkle Jahreszeit trägt




Der Winter ist deine Saison, in der du wieder spürst, was du
brauchst.


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Wenn du spürst, dass du dir ein Ernährungssystem aufbauen willst,
das zu dir passt, statt dich zu stressen – melde dich bei mir.
Ich begleite dich dabei, aus Druck Leichtigkeit und aus Strenge
Genuss zu machen.


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Energie hat – und lass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple
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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash