AUSGESPÜHLT. AUSGESCHWITZT & AUSGESCHWÄMMT

In dieser Episode wird’s persönlich, wissenschaftlich und wie immer
herrlich unvorhersehbar. Jenke berichtet, wie es ihm aktuell in der
Erholungsphase nach seinem doppelten Bandscheibenvorfall geht: Was
hilft, was nervt und welche ungewöhnlichen Methoden er ausprobiert,
um wieder fit zu werden. Kurz streifen wir auch das Thema
Ernährung: Warum die Mönchsfrucht in Deutschland (noch) nicht
erhältlich ist, wie sie sich von klassischem Zucker unterscheidet
und was Histamin- sowie FODMAP-Intoleranzen damit zu tun haben
können. Dann tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Sauna:
Wie regelmäßiges Saunieren Blutdruck, Regeneration und
Entzündungswerte beeinflusst, was Biohacker wie Bryan Johnson daran
feiern und warum Männer ihre Kronjuwelen besser mit Ice-Packs
schützen sollten, wenn sie bei 90 Grad ordentlich schwitzen.
Natürlich gibt’s auch ein Update zu unserem Schlafexperiment: Was
wir aktuell testen, welche Erkenntnisse wir gewonnen haben und
warum Jenke konsequent seine Süßigkeiten bei Jánik deponiert, damit
er sie am Ende des Tages isst. Und dann das große Highlight: Wir
sprechen über unsere Jenke-Extreme-Momente-Live-Tour, die nächstes
Jahr startet! Ihr erfahrt erste Details, bekommt exklusive
Einblicke und ja: Die Tickets sind ab sofort erhältlich. Perfekt
als Weihnachtsgeschenk für alle, die Extreme lieben. Eine Episode
voller ehrlicher Updates, spannender Fakten und viel Vorfreude.