#135 Das Problem mit Skinny Fat – Warum du trotz Cardio und Diät keine Muskeln aufbaust (und was du stattdessen tun solltest)

Du ernährst dich gesund, machst regelmäßig Sport und bist schlank
– aber dein Bauch bleibt weich, Muskeln sind kaum sichtbar und du
fühlst dich einfach nicht stark? Dann steckt dahinter sehr
wahrscheinlich das Skinny-Fat-Problem. Gerade Frauen ab 40 sind
davon betroffen – durch zu viel Cardio, zu wenig Krafttraining
und hormonelle Veränderungen.


In dieser Folge erfährst du:


Was Skinny Fat genau ist und warum es so viele betrifft

Warum Frauen ab 35-40+ besonders kämpfen

Wie du erkennst, ob du selbst betroffen bist

Die 3 Schritte, die dich raus aus dem Skinny-Fat-Körper
führen



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