Zykluswissen & Ernährung: Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden

Wie gut kennst du deinen Zyklus wirklich? In dieser Episode von
FRAUENbewusst dreht sich alles um ein Thema: Zykluswissen, dazu
gehört hormonelles Gleichgewicht und die richtige Ernährung für
deinen Zyklus. Gemeinsam mit den Münchner Expertinnen Saskia
Straße von Ridder (Heilpraktikerin für Frauenheilkunde)
und Claudia Rieß (Ernährungsberaterin, Journalistin)
sprechen wir über PMS, Regelschmerzen, Blutungsstörungen und
darüber, wie du deinen Zyklus besser verstehen und im Einklang mit
ihm leben kannst. Wir zeigen dir, wie du deinen Körper in den
verschiedenen Zyklusphasen unterstützen kannst. In dieser Folge
erfährst du: Wie du deinen Körper mit natürlichen Mitteln während
des Zyklus unterstützen kannst Welche Rolle Ernährung,
Mikronährstoffe und Hormonbalance für dein Wohlbefinden spielen Wie
du PMS, Stimmungsschwankungen und Regelschmerzen besser in den
Griff bekommst Welche Alltagstipps dir helfen, im Einklang mit
deinem natürlichen Rhythmus zu leben Warum es sich lohnt, deinen
Zyklus nicht nur zu „ertragen", sondern wirklich zu verstehen Wie
du lernst, dich aktiv auf die verschiedenen Zyklusphasen
einzulassen und sie für dich zu nutzen Spannende Momente in dieser
Folge: 00:00 Der Zyklus als natürlicher Taktgeber der Frau 03:24
Zykluswissen leicht erklärt - So funktioniert dein Körper im
Monatsverlauf 05:42 Hormone im Zyklus - Was in deinem Körper
wirklich passiert 07:35 Warum der Körper vor und nach der Periode
aus dem Gleichgewicht gerät 08:00 Typische Zyklusbeschwerden 09:40
Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden: Deinen Zyklus stärken und
Energie steigern 11:14 Ernährung & Nahrungsergänzung: Was dein
Körper während des Zyklus wirklich braucht und wie du ihn sanft
unterstützen kannst 23:06 Heißhunger im Zyklus: Was dein Körper dir
wirklich sagen will 24:00 Haut, Hormone & Blutzucker im
Zusammenspiel 27:50 Im Einklang mit deinem Zyklus leben: Die Phasen
aktiv für dich nutzen Die Episode ist dein Einstieg in ein neues
Körperbewusstsein, voller wertvoller Impulse für mehr Balance,
Energie und Selbstfürsorge im Alltag. Über Pflüger Pflüger ist ein
traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit über 75 Jahren
Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen, natürlichen
Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen unterstützt
Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und Wohlbefinden auf
sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses Podcast steht die
natürliche Unterstützung der Frauengesundheit mit ausgewählten
Mineralstoffen und Vitaminen aus dem Pflüger PUR Sortiment. Mehr
Infos unter: www.pflueger.de/pur