Zykluswissen & Ernährung: Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden

Wie gut kennst du deinen Zyklus wirklich? In dieser Episode von
FRAUENbewusst dreht sich alles um ein Thema: Zykluswissen, dazu
gehört hormonelles Gleichgewicht und die richtige Ernährung für
deinen Zyklus. Gemeinsam mit den Münchner Expertinnen Saskia Straße
von Ridder (Heilpraktikerin für Frauenheilkunde) und Claudia Rieß
(Ernährungsberaterin, Journalistin) sprechen wir über PMS,
Regelschmerzen, Blutungsstörungen und darüber, wie du deinen Zyklus
besser verstehen und im Einklang mit ihm leben kannst. Wir zeigen
dir, wie du deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen
unterstützen kannst. In dieser Folge erfährst du: Wie du deinen
Körper mit natürlichen Mitteln während des Zyklus unterstützen
kannst Welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe und Hormonbalance
für dein Wohlbefinden spielen Wie du PMS, Stimmungsschwankungen und
Regelschmerzen besser in den Griff bekommst Welche Alltagstipps dir
helfen, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben Warum
es sich lohnt, deinen Zyklus nicht nur zu „ertragen“, sondern
wirklich zu verstehen Wie du lernst, dich aktiv auf die
verschiedenen Zyklusphasen einzulassen und sie für dich zu nutzen
Die Episode ist dein Einstieg in ein neues Körperbewusstsein,
voller wertvoller Impulse für mehr Balance, Energie und
Selbstfürsorge im Alltag. Spannende Momente in dieser Folge: 00:00
Der Zyklus als natürlicher Taktgeber der Frau 03:24 Zykluswissen
leicht erklärt - So funktioniert dein Körper im Monatsverlauf 05:42
Hormone im Zyklus - Was in deinem Körper wirklich passiert 07:35
Warum der Körper vor und nach der Periode aus dem Gleichgewicht
gerät 08:00 Typische Zyklusbeschwerden 09:40 Natürliche Wege zu
mehr Wohlbefinden: Deinen Zyklus stärken und Energie steigern 11:14
Ernährung und Nahrungsergänzung: Was dein Körper während des Zyklus
wirklich braucht und wie du ihn sanft unterstützen kannst 23:06
Heißhunger im Zyklus: Was dein Körper dir wirklich sagen will 24:00
Haut, Hormone und Blutzucker im Zusammenspiel 27:50 Im Einklang mit
deinem Zyklus leben: Die Phasen aktiv für dich nutzen Über Pflüger
Pflüger ist ein traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit
über 75 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen,
natürlichen Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen
unterstützt Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und
Wohlbefinden auf sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses
Podcast steht die natürliche Unterstützung der Frauengesundheit mit
ausgewählten Mineralstoffen und Vitaminen aus dem Pflüger PUR
Sortiment. Mehr Infos unter: www.pflueger.de/pur Individuelle
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