#594 Diese 3 „gesunden“ Lebensmittel rauben dir Nährstoffe!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 


Heute erfährst du alles zum Thema “Diese 3 „gesunden“
Lebensmittel rauben dir Nährstoffe!“. Viele, die ketogen
essen, machen scheinbar alles richtig. Verzichten auf Zucker,
essen cleane Lebensmittel und halten ihre Makros ein.


Und trotzdem kämpfen sie mit Müdigkeit, Muskelkrämpfen,
Verdauungsproblemen oder stagnierender Fettverbrennung.


In dieser Folge zeige ich dir die 3 häufigsten Antinährstoffe,
die genau das verursachen können, obwohl sie in Lebensmitteln
stecken, die gesund und auch ketogen sind.


Du erfährst, wie Oxalate, Phytinsäure und Lektine deinen
Nährstoffhaushalt blockieren und wie du mit einfachen Strategien
wieder volle Energie, gute Verdauung und echte Nährstoffaufnahme
erreichst.


Wenn du Keto nicht nur nach Zahlen, sondern gesund und
bioverfügbar umsetzen willst, dann ist diese Folge genau richtig
für dich!


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