podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. einfach. besser. essen. Podcast
  4. Winterblues adé: Ernährung für bessere Stimmung
Viele kennen das: Draußen wird es früher dunkel, die Energie sinkt
– und manchmal drückt das ein bisschen auf die Stimmung. Genau
darüber sprechen wir heute! Ich zeige dir, warum Licht so einen
starken Einfluss auf dein Wohlbefinden hat – und was in deinem
Körper passiert, wenn Serotonin, Melatonin & Co. aus dem Takt
geraten. Vor allem aber: Wie du mit Ernährung, Routinen und ein
paar einfachen Hacks deine Stimmung im Winter wieder aufhellen
kannst. Du erfährst, welche Lebensmittel deine Serotonin-Produktion
unterstützen, was dein Darm mit deiner Stimmung zu tun hat und
warum regelmäßige Mahlzeiten, Tageslicht und Eiweiß deinen Winter
komplett verändern können.

Weitere Episoden

Schluss mit der Extrawurst: So nimmst du ab, ohne für die Familie extra zu kochen

Schluss mit der Extrawurst: So nimmst du ab, ohne für die Familie extra zu kochen

23 Minuten
vor 5 Tagen
Endlich satt: So bekommst du deinen Hunger in den Griff

Endlich satt: So bekommst du deinen Hunger in den Griff

50 Minuten
vor 1 Woche
Kreatin: Ein Muss für Frauen oder sinnloser Hype?

Kreatin: Ein Muss für Frauen oder sinnloser Hype?

27 Minuten
vor 2 Wochen
Kohlenhydrate beim Abnehmen: Schmilzt das Fett durch Low Carb schneller?

Kohlenhydrate beim Abnehmen: Schmilzt das Fett durch Low Carb schneller?

38 Minuten
vor 3 Wochen
Perimenopause & Ernährung: Was jetzt wirklich wichtig ist

Perimenopause & Ernährung: Was jetzt wirklich wichtig ist

27 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Winterblues adé: Ernährung für bessere Stimmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz