#45 Braucht es Pausen zwischen den Mahlzeiten? Und was, wenn ich trotzdem Hunger habe?

Viele von uns haben schon gehört: „Zwischen den Mahlzeiten nichts
essen!“ Aber woher kommt dieser Gedanke eigentlich? Und ist er
wirklich sinnvoll – oder nur ein Mythos? In dieser Folge spricht
Psychologin Cornelia Fiechtl darüber, warum wir
glauben, Pausen seien wichtig, welche Rolle unser Hunger dabei
spielt und wann es tatsächlich Sinn macht, auf Essensintervalle
zu achten. Außerdem erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob
dein Hunger echt ist oder ob andere Faktoren dahinterstecken. Ein
spannender Blick auf Essgewohnheiten, Psychologie und die Frage:
Was tut uns wirklich gut? 


 
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie