#27 Supplements - Nahrungsergänzung

In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel – also
Supplemente, die deine Ernährung sinnvoll ergänzen können. Du
erfährst, welche Vitamine und Mineralstoffe wirklich Sinn machen,
etwa wenn du bestimmte Lebensmittelgruppen meidest oder einen
erhöhten Bedarf hast. Wir schauen uns aber auch an, welche Produkte
oft überflüssig sind und eher Geldverschwendung darstellen.
Außerdem klären wir, wann es wichtig ist, vor dem Supplementieren
zum Arzt zu gehen, zum Beispiel um Blutwerte prüfen zu lassen, und
bei welchen Nährstoffen eine gezielte Ergänzung unproblematisch
sein kann, solange sie in der richtigen Dosierung erfolgt. Ziel ist
es, dir Orientierung zu geben, damit du bewusste Entscheidungen für
deine Gesundheit treffen kannst. Alle Folgen Blondie Power - Leb'
Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns
gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns
auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser
Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt
keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und
sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen
Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt
oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine
nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten
Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast
enthalten sind.