#35 Satt. Müde. Kein Zufall

„Du isst, wie du schläfst — was dein Teller mit deiner Nacht macht"
Was du heute isst, entscheidet, wie du heute Nacht schläfst. Und
wie du schläfst, entscheidet, was du morgen früh greifst. Eine
brandaktuelle Studie der Universität Granada (Mai 2026) zeigt:
Essen und Schlaf sind kein Zufall — sie sind ein biochemischer
Kreislauf. Simone und Verena erklären, was das für Frauen von 20
bis 70 bedeutet, welche Lebensmittel wirklich helfen — und warum
ein Glas Wein abends keine gute Idee ist, auch wenn er beim
Einschlafen hilft. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus
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