#134 Stress lass nach - 7 Strategien für weniger Stress im Alltag / just me Folge

Stress lass nach - 7 Strategien für weniger Stress im
Alltag




Studien zeigen, dass Menschen die sich gestresst
fühlen, ein bis zu 43% höheres Sterberisiko haben, als
Mitmenschen, die das nicht fühlen.




Der anhaltende Druck den Menschen haben, egal ob im
beruflichen oder privaten Alltag, führt zu Krankheiten und
Erschöpfung.




In dieser Folge gebe ich dir 7 Strategien mit, die du
sofort umsetzen kannst. Nicht alle auf einmal, denn es soll
ja nicht Druck erzeugen, sondern Druck nehmen. Entscheide
dich für eine und probiere sie aus. Teile sie mit deinen
Freunden und Kollegen und sprecht darüber, welche
funktionieren.




Je bewusster wir mit dem Thema Stress umgehen und uns
selbst reflektieren, umso leichter wird es.




Welche Strategien hast du, wenn es wieder zu stressig
wird?  




Ich freue mich über den Austausch mit dir!




Lasse uns wissen, wenn du dir noch andere Themen in
meinen "Just-me Podcast Folgen" wünschst. Uns ist wichtig,
dass diese Folgen für dich den maximalen Mehrwert
bieten.




Hab´ einen entspannten und fröhlichen Tag 




Deine Janina





Deine Shownotes aus dieser Episode:




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