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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
#134 Stress lass nach - 7 Strategien für weniger Stress im Alltag / just me Folge

#134 Stress lass nach - 7 Strategien für weniger Stress im Alltag / just me Folge

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 5 Jahren

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Stress lass nach - 7 Strategien für weniger Stress im Alltag

Studien zeigen, dass Menschen die sich gestresst fühlen, ein
bis zu 43% höheres Sterberisiko haben, als Mitmenschen, die
das nicht fühlen.

Der anhaltende Druck den Menschen haben, egal ob im
beruflichen oder privaten Alltag, führt zu Krankheiten und
Erschöpfung.

In dieser Folge gebe ich dir 7 Strategien mit, die du sofort
umsetzen kannst. Nicht alle auf einmal, denn es soll ja nicht
Druck erzeugen, sondern Druck nehmen. Entscheide dich für
eine und probiere sie aus. Teile sie mit deinen Freunden und
Kollegen und sprecht darüber, welche funktionieren.

Je bewusster wir mit dem Thema Stress umgehen und uns selbst
reflektieren, umso leichter wird es.

Welche Strategien hast du, wenn es wieder zu stressig
wird?

Ich freue mich über den Austausch mit dir!

Lasse uns wissen, wenn du dir noch andere Themen in meinen
"Just-me Podcast Folgen" wünschst. Uns ist wichtig, dass
diese Folgen für dich den maximalen Mehrwert bieten.

Hab´ einen entspannten und fröhlichen Tag

Deine Janina

Deine Shownotes aus dieser Episode:

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deinen Mitmenschen umgehen
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