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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
#191 Das Impostor-Phänomen - 5 Tipps, wie du deine Selbstzweifel überwindest

#191 Das Impostor-Phänomen - 5 Tipps, wie du deine Selbstzweifel überwindest

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 4 Jahren

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"Irgendwann werden sie bemerken, dass ich gar keine Ahnung habe!"
oder "Irgendwann wird auffallen, dass ich gar nicht so gut bin!",
"Bin ich ein Hochtapler?" Kennst du diese Gedanken? Oder fällt es
dir schwer, Komplimente anzunehmen?

Selbstzweifel und fehlendes Selbstbewusstsein kennen viele. Doch
was ist das Impostor Phänomen bzw. Das Hochstapler Syndrom?

Das Impostor Phänomen wird seit 1978 von Pauline Clanse und
Suzanne Imes erforscht und wird erklärt durch: "Der fundamentale
Zweifel an deiner eigenen Fähigkeit". Betroffen sind vor allem
sehr gut ausgebildete und besonders kompetente Personen.

Ein gewisses Maß an Selbstzweifel und gesunder Fähigkeit die
eigene Fähigkeiten zu reflektieren sind ganz normal und hilfreich
für die Weiterentwicklung. Doch so viele wunderbare Frauen sind
von dieser Art von Selbstzweifeln betroffen und immer mehr
bekannte Persönlichkeiten bekennen sich dazu, an dem Impostor
Phänomen zu leiden.

In der heutigen Episode hörst du:

wie es kommt, dass vor allem Frauen am Impostor Phänomen
leiden,

woran du erkennst, ob du auch betroffen bist,

warum hauptsächlich gut ausgebildete Frauen betroffen sind,

wann das Impostor Syndrom häufig auftritt,

welche 5 Impulse helfen dir sofort, an deinem Selbstvertrauen
zu arbeiten.

Aus dieser Folge lernst du, wie du deine Selbstzweifel aus dem
Weg räumst und wie du deine Erfolge und Fähigkeiten feiern
kannst.

Viel Freude dabei, deine Janina

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konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich
Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast
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