#218 3 Impulse, was dich Fasten über Leadership & Self-Leadership lehrt

Wie beeinflusst Fasten und bewusster Verzicht deinen Körper,
deine Seele und deinen Geist? Und was hat das mit Achtsamkeit und
Leadership im Business zu tun? 

 


Wieviel Zeit nimmt Essen und die Zubereitung des Essens in
deinem oder auch in meinem Leben ein? Wie
oft snackst du vielleicht auch, ohne dass es für dein
"Überleben" wirklich wichtig wäre? 


 


Seit Jahren faste ich mehr oder weniger regelmäßig und
aktuell mache ich eine Saftfasten Kur. Jetzt denkst du
vielleicht: "Super Janina, danke für den Einblick in dein
Privatleben!" Doch warum erzähle ich dir das hier? 


 


Wir essen und naschen aus den verschiedensten Gründen:
Hunger, Appetit, Langweile, Frust und so viel mehr. Es geht also
gar nicht nur um die Nahrungsaufnahme an sich. Dazu befinden wir
uns jederzeit in der luxuriösen Situation des ständigen
Überflusses und gleichzeitig lassen wir unseren Körper und
unseren Geist quasi nie zur Ruhe kommen. 


 


Achtsamkeit beginnt hier nicht nur bei Meditation – nein
auch beim ganz bewussten Essen und auch beim bewussten Verzicht –
und so auch beim Leadership oder Self-Leadership. 


 


In der heutigen Episode nehme ich dich mit in meine
persönlichen Erkenntnisse aus meiner Fastenzeit und gebe dir 3
Impulse an die Hand, was dich das Fasten über Leadership und
Self-Leadership lehrt. 


 



  Zurück zu mehr Achtsamkeit durch
Verzicht? 


  Fasten und Leadership? Was hat
das miteinander zu tun? 


  Wie bin ich wieder mehr zu mir und zur Ruhe
gekommen? 


  Wie kannst du dir kleine Auszeiten
schaffen um danach stärker und frisch neu
durchzustarten? 


  Und was hat eine Hand voll Salz in meiner kleinen
Geschichte für dich mit all dem zu tun? 



 


In dieser Folge wirst du lernen, ob Fasten für dich eine
Möglichkeit zurück zu dir sein kann und was genau der bewusste
Verzicht für dich als Führungskraft und im Self-Leadership
bewirken kann. 


 


Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich
dir! 


 


Deine Janina 


 


 


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