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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
#218 3 Impulse, was dich Fasten über Leadership & Self-Leadership lehrt

#218 3 Impulse, was dich Fasten über Leadership & Self-Leadership lehrt

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 4 Jahren

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Wie beeinflusst Fasten und bewusster Verzicht deinen Körper, deine
Seele und deinen Geist? Und was hat das mit Achtsamkeit und
Leadership im Business zu tun?

Wieviel Zeit nimmt Essen und die Zubereitung des Essens in deinem
oder auch in meinem Leben ein? Wie oft snackst du
vielleicht auch, ohne dass es für dein "Überleben" wirklich
wichtig wäre?

Seit Jahren faste ich mehr oder weniger regelmäßig und aktuell
mache ich eine Saftfasten Kur. Jetzt denkst du vielleicht: "Super
Janina, danke für den Einblick in dein Privatleben!" Doch warum
erzähle ich dir das hier?

Wir essen und naschen aus den verschiedensten Gründen: Hunger,
Appetit, Langweile, Frust und so viel mehr. Es geht also gar
nicht nur um die Nahrungsaufnahme an sich. Dazu befinden wir uns
jederzeit in der luxuriösen Situation des ständigen Überflusses
und gleichzeitig lassen wir unseren Körper und unseren Geist
quasi nie zur Ruhe kommen.

Achtsamkeit beginnt hier nicht nur bei Meditation – nein auch
beim ganz bewussten Essen und auch beim bewussten Verzicht – und
so auch beim Leadership oder Self-Leadership.

In der heutigen Episode nehme ich dich mit in meine persönlichen
Erkenntnisse aus meiner Fastenzeit und gebe dir 3 Impulse an die
Hand, was dich das Fasten über Leadership und Self-Leadership
lehrt.

Zurück zu mehr Achtsamkeit durch Verzicht?

  Fasten und Leadership? Was hat das miteinander zu
tun?

Wie bin ich wieder mehr zu mir und zur Ruhe
gekommen?

Wie kannst du dir kleine Auszeiten schaffen
um danach stärker und frisch neu durchzustarten?

Und was hat eine Hand voll Salz in meiner kleinen
Geschichte für dich mit all dem zu tun?

In dieser Folge wirst du lernen, ob Fasten für dich eine
Möglichkeit zurück zu dir sein kann und was genau der bewusste
Verzicht für dich als Führungskraft und im Self-Leadership
bewirken kann.

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich
dir!

Deine Janina

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