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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
#227 ICH WURDE ENTERBT! Ungerechtigkeiten und wie dir der Umgang damit gelingt

#227 ICH WURDE ENTERBT! Ungerechtigkeiten und wie dir der Umgang damit gelingt

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 4 Jahren

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Wie fühlst du dich, wenn du so richtig ungerecht behandelt wirst?
Hilft dir Rache oder eine Genugtuung wirklich?

Sie begleitet uns täglich. Vielleicht auch dich – mal mehr, mal
weniger und vielleicht auch in einer extremen Situation.
Ungerechtigkeit. Jemand behandelt dich einfach unfair. Objektiv
betrachtet ist die Sache ganz klar – es liegt an mir, an dir, an
jedem selbst, wie diese Situation nun bewertet wird. Auch liegt
es an uns, wie lange wir uns darüber aufregen. Aber ist es
wirklich immer so einfach?

Ich habe in der letzten Woche eine sehr emotionale und
ausführliche E-Mail einer Newsletter-Leserin erhalten. Das Thema
ist so wunderbar passend, dass ich auf deine Frage, liebe Tanja
(so nenne ich dich im Podcast), ganz ausführlich in der heutigen
Episode antworten möchte:

Tanja fühlte sich schon als Kind von der Stiefoma etwas
vernachlässigt und wurde nun, nach Tod der Oma, aus dem Testament
gestrichen. Ein emotionales Thema und es steckt so viel mehr
dahinter! Es geht um den Umgang mit Ungerechtigkeit.

Einer meiner Impulse für deinen Umgang mit ungerechten
Situationen ist aus meiner Sicht besonders hilfreich:

Deine Reaktion im Heute lässt in dir ein Bild / eine
Stimme / vielleicht auch ein Gefühl aufkommen, was dich an
eine Erfahrung z.B. aus deiner Kindheit erinnert. Du wirst
getriggert und das führt zu den negativen Emotionen in der
heutigen Situation! Spannend, oder?

Höre in dieser Folge, welche Blaupause du 1:1 für deine Situation
anwenden kannst!

Warum wurde Tanja enterbt?

Welche Emotionen kommen dadurch auf und welches
Bedürfnis steckt vielleicht dahinter?

Wie lange sind Emotionen wirklich präsent und wann
beginnt das "Drama"?

Welche Optionen gibt es in dieser Situation?

  Welche Impulse helfen sofort, beim Umgang mit
starken Emotionen z.B.: in solch einer ungerechten
Situation?

Nach der heutigen Episode weißt du ganz genau, wie
du raus aus deiner Emotion und rein in die Metaebene
kommst. Du hast eine sofort umsetzbare Blaupause an der Hand, um
ungerechte Situationen für dich zu verstehen und deinen Umgang
damit zu transformieren!

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich
dir!

Deine Janina

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