#229 STRESS. KRISEN. RESILIENZ? Die 6 Geheimnisse für deine innere Stärke

Wie gehst du mit Stress und Krisen um und ist es schon zu
spät zum Lernen von Resilienz? 


 


Resilienz ist die
psychische Widerstandskraft eines Menschen, wenn Stress
oder Krisen auftreten.  


Hier fasst die Psychologie dieses Thema extrem verschieden
auf. Genau so verschieden, wie auch die Widerstandskraft jedes
Menschen ist. 


 


Die Resilienzforschung wurde vor allem in den 50er Jahren
durch großartige Studien geprägt und liefert uns bis heute
fantastische Erkenntnisse. 


 


Ich verrate dir schon hier einen der Schlüsselfaktoren für
deine Mega-Resilienz: 


 


Wie gut kannst du dich, deine Stärken, Herausforderungen
oder auch deinen Gemütszustand einschätzen? Deine Selbst- und
Fremdwahrnehmung hat hier einen riesigen Einfluss darauf,
wie resilient du selbst bist. Frage dich mal, wie gut kannst du
diese Faktoren auch bei deinem Gegenüber einschätzen und wie
kannst du diese Wahrnehmung sogar trainieren? 


 


Heute wird es also "stressig"? Lausche mir zu diesen Themen
und wir nehmen uns deinem Stress gemeinsam an: 


 



  Was ist Resilienz und was macht
das genau? 


  Was macht Stress mit dir und einem
Körper? 


  Was ist eine Stress-Skala und wie stressig sind
welche Situationen? 


  Wieso kann sich Stress stapeln und was machen
Krisen damit? 


  Was ist essenziell für Resilienz und wie kannst du
deine Resilienz stärken? 



 


 


In dieser Folge erfährst du meine 6 Geheinnisse, wie
du an deiner Resilienz und inneren Stärke selbst Schritt für
Schritt arbeiten kannst. Praktisch und zum sofort
Umsetzen! 


 


Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich
dir! 


 


Deine Janina 


 


 


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