#230 BIST DU DRAMA SÜCHTIG? Was ist dieses Drama und wie kommst du da wieder raus? TARK & HERZLICH mit Sasja Metz

Dramaqueen, Schwarzmaler oder Adrenalinjunkie? Und was kann
ein immer fast leerer Tank damit zu tun haben? 


 


Heute wird es wieder stark und herzlich – UND dramatisch!
In der heutigen Folge schauen wir uns an, was es mit einer Sucht
nach Drama auf sich hat.  


 


Drama im Alltag kann sehr verschieden auftreten. Es muss
nicht immer die gerne erwähnte "Dramaqueen" oder der "Dramaking"
sein und es handelt sich auch nicht immer um notorische
Schwarzmaler. Im Drama sein kann auch bedeuten, dass du
vielleicht viele Themen auf den letzten Drücker erledigst und
dann in eine Dauerstressschleife rutschst. Und zack, bist du im
Dauerstress … Drama. 


 


Das ist auch gar nicht so schlimm. Wie immer ist es so
wichtig, das eigene Verhalten zu refaktieren und zu
akzeptieren, was ist. 


 


In der heutigen Episode  darfst du dich wieder auf
 viele Impulse und persönliche
Anekdoten zu diesen Themen freuen: 


 



  Was genau ist denn eine Dramasucht? 


  Tankst du immer auf den letzten
Drücker oder kennst du so eine Person? 


  Was ist das Dramadreieck? 


  Welche Strategien helfen dir durch den "Entzug"
deiner Dramasucht? 


  Was beobachtet Sasja an dem Zusammenhang
aus Drama, Abenteuer und
Selbstständigkeit? 


  Und warum sitzt Janina manchmal
tiefenentspannt am Bahnhof und fährt dann über
Mittelerde? 



 


Hier bekommst du schon einen ersten Tipp zum
sofort loslegen: 


Ein super hilfreicher Tipp zum Umgang mit Schwarzmalerei
oder zum Verhindern der Angststarre im Drama ist dieser: Frage
dich, was ist das schlimmste, was passieren kann. Hast du es? OK.
Und nun frage dich – was passiert dann wirklich – also wirst du
überleben? Ja? 


 


Was geschieht gerade in deinem Kopf bei diesem
Gedanken? 


  


 


Aus dieser Folge erfährst du unsere besten Expertentipps
zum Umgang mit Drama und für den Weg raus aus deiner eigenen
Dramaschleife. 


Viel Freude bei dieser Stark & Herzlich
Folge 


Deine Sasja & deine
Janina 


 


LINKS ZU DIESER FOLGE 


  


DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? 


 


Sasja Metz - Nervensystem-Heilung
| Inner Child Healing
– Sie ist
Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine
gespaltene Persönlichkeit ;-)  


Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen
Gastronomie und war dort bereits sehr
erfolgreich.  


Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in
ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene
mit den Menschen und ihren Traumata
auseinanderzusetzen.  


 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de   


 


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informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht! 


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deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle
ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer
Podcast Episode.  


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