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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
#241 EMOTIONEN UND BEDÜRFNISSE: Was tun, wenn dich Emotionen überwältigen?

#241 EMOTIONEN UND BEDÜRFNISSE: Was tun, wenn dich Emotionen überwältigen?

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 3 Jahren

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"Wie konnte ich das denn sagen? Ich war so wütend!"
Kennst Du das, wenn dich eine Emotion so beherrscht, dass du dich
selbst kaum mehr erkennst?

In der heutigen Podcast Folge wird es emotional: Es
geht darum, wie du deine Emotionen sehen und in den Begriff
bekommen kannst.

In der Natur hat alles seinen Sinn & Zweck – so auch alle
unsere Emotionen. Im Alltag sehen wir das nicht immer so. Dabei
erfüllt jede deiner Emotionen einen Zweck und möchte wahrgenommen
werden.

Emotionale Regungen folgen einer klaren Abfolge. Freu dich darauf
und lausche mir auch zu diesem Themen:

  Was sind die 7 Grundemotionen
und welche Bedürfnisse stecken dahinter?

Wie kannst du deine Emotionen wahrnehmen und in den
Begriff bekommen?

Wie kannst du in emotionalen Momenten sofort dein
Nervensystem beruhigen?

Und was haben diese Emotionen an deinem Esstisch und
am Buffet zu suchen?

Nach dieser Folge wirst du deine Emotionen mit anderen Augen
sehen und mit einem liebevollen Blick betrachten. Außerdem
bekommst du Methoden, um deine spontane Emotionen sofort in den
Begriff zu bekommen.

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich
dir!

Deine Janina

LINKS ZU DIESER EPISODE:

Dirk W. Eilert: Mimikresonanz &
emotionale Intelligenz

Pail Ekman: Die 7 Grundemotionen

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