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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
#248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen

#248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 3 Jahren

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Welche Emotionen gibt es und wie kannst du sie
regulieren? Erstelle mit mir dein Soziogramm der
Emotionen!

Das Thema Emotionen ist super Komplex. Und dennoch lassen sich
die Grundemotionen in überraschend wenigen zusammenfassen.

Nach meinem Webinar "Nie wieder vor Wut platzen haben mich so
viel Mails mit Fragen erreicht, dass ich dir in dieser Podcast
Folge meine besten Learnings und Übungen zum Thema
Emotionen und Emotionen regulieren mitgeben möchte!

Das Tolle daran: Das ist eine Mitmachfolge! Hol
dir geich Zettel und Stift dazu und freue dich auf mein
Soziogramm der Emotionen!

Lausche mir zu diesen Themen:

Welche Emotionen gibt es?

  Wie sind Emotionen zu unterscheiden?

  Was ist mein Soziogramm der Emotionen?

  Warum ist es ein Unterschied ob du Wut fühlst
oder wütend bist?

  Welche Fragen helfen dir, deine Emotionen zu
regulieren?

In dieser praktische Folge bekommst du von mir meine besten
Übungen und Tipps zu Regulation deiner Emotionen. Danach wirst du
ganz anders auf deine Emotionen blicken und einen sichereren
Umgang damit haben.

Deine Janina

LINKS ZU DIESER EPISODE:

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informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!

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KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner
konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich
Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast
Episode. 

officeteam@janina-felix.de

 

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