#248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen

Welche Emotionen gibt es und wie kannst du sie
regulieren? Erstelle mit mir dein Soziogramm der
Emotionen! 


 


Das Thema Emotionen ist super Komplex. Und dennoch lassen
sich die Grundemotionen in überraschend wenigen
zusammenfassen. 


 


Nach meinem Webinar "Nie wieder vor Wut platzen haben mich
so viel Mails mit Fragen erreicht, dass ich dir in dieser Podcast
Folge meine besten Learnings und Übungen zum Thema
Emotionen und Emotionen regulieren mitgeben möchte! 


 


Das Tolle daran: Das ist eine Mitmachfolge! Hol
dir geich Zettel und Stift dazu und freue dich auf mein
Soziogramm der Emotionen! 


 


 


Lausche mir zu diesen Themen: 


 



  Welche Emotionen gibt es? 


  Wie sind Emotionen zu
unterscheiden? 


  Was ist mein Soziogramm der
Emotionen? 


  Warum ist es ein Unterschied ob
du Wut fühlst oder wütend bist? 


  Welche Fragen helfen dir, deine
Emotionen zu regulieren? 



 


 


In dieser praktische Folge bekommst du von mir meine besten
Übungen und Tipps zu Regulation deiner Emotionen. Danach wirst du
ganz anders auf deine Emotionen blicken und einen sichereren
Umgang damit haben. 


 


Deine Janina 


 


 


LINKS ZU DIESER EPISODE: 


 


 


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Podcast Episode.  


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