Wenn alles zu viel wird … Warum du nicht allein bist und was hilft! #62

Erschöpfung, Überforderung, du bist nicht so
leistungsfähig wie sonst und ein
Gefühl: Ich schaffe
meine Arbeit nicht mehr … Kennst du
das?  




 




Work-Overload ist
oft begleitet von körperlichen Problemen – Verspannung,
Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen,
usw. 




Bei mir war
es einmal so weit, dass ich mich vor Schmerzen nicht mehr bewegen konnte …
Das muss
und sollte bestenfalls gar nicht so kommen! Diese Folge hat
2 Ziele:
Zum einen möchte ich dir mitteilen "Du bist nicht allein!", zum anderen möchte ich
dich ermutigen,
dich mit deiner Situation auseinanderzusetzen. 




Das Tolle an
der heutigen Zeit ist es, dass wir mit diesen Themen offen umgehen können,
denn
Überforderung und Erschöpfung sind viel weiter verbreitet, als du vielleicht denkst. 




 




 




Höre heute 3
Ideen, wie du wieder in
die Entlastung kommst und deine Situation entspannen kannst:




… was heute alles zu Überforderung und
Erschöpfung führt und was eine Stapelkrise
ist, 


… warum du deine Emotionen zulassen darfst und
auch
solltest, 


… warum es so guttut zu wissen, dass du nicht
allein
bist, 


… was dir sofort bei akuter Erschöpfung und
Überforderung helfen kann und wie du deine eigenen
Notfall-Tool-Box findest,


… wie du deinen Einwand "Ich habe keine Zeit"
behandeln kannst und wie ich damit umgehe,


… wie mir persönlich Visualisierung hilft und
mehr! 





 




Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit dir
selbst wieder milde umzugehen, deine Situation der
Überforderung oder Erschöpfung anzunehmen und aktiv daran zu
arbeiten! 




Lass mich gerne wissen, welche Ideen du gerne
ausprobieren möchtest oder was dir hilft, wenn alles zu viel
wird! 




Alles Liebe, 




Deine Janine 




 




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