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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
IDA - Die 3-Schritte-Methode für weniger Adventsstress und mehr Besinnlichkeit. #342

IDA - Die 3-Schritte-Methode für weniger Adventsstress und mehr Besinnlichkeit. #342

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 1 Jahr

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In dieser Episode von Frauen in Führung geht es um die stressige
Adventszeit – und wie du sie mit mehr Besinnlichkeit füllen
kannst. Janina stellt dir die einfache, aber wirkungsvolle
IDA-Methode vor, die dir in nur drei Schritten
hilft, innezuhalten, durchzuatmen und innere Ruhe zu finden.

Mit praktischen Tipps und Übungen erfährst du, wie du dein
Stresslevel senken und dein Nervensystem regulieren kannst – ohne
großen Aufwand und jederzeit anwendbar.

Am Ende wartet ein spannendes Quiz auf dich: Wer übernimmt
eigentlich die meisten Aufgaben in der Vorweihnachtszeit? Die
Antwort könnte überraschen!

Lass dich inspirieren, die hektische Weihnachtszeit zu
entschleunigen und mehr Raum für Freude und Besinnlichkeit zu
schaffen.

Reinhören lohnt sich!

Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne
dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne
deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das,
was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich
unaufhaltsam!

Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein
Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix

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