Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge
von Frauen in Führung teile ich mit dir einen
Tag, der mir alles abverlangt hat: emotionaler Overload,
Schuldgefühle, ein beängstigender Verkehrsmoment, der Verlust
meines Businesskalenders – und ein Gefühl von absoluter
Überforderung.


Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur
ein nettes Konzept ist, sondern ein echtes Rettungsseil. Du
erfährst:




Welche 5 Ereignisse mich an meine Grenzen gebracht haben




Welche Bedürfnisse in Stressmomenten oft verletzt werden




Warum echte Achtsamkeit nichts mit Retreat-Romantik zu tun
hat




Welche 3 Impulse mir geholfen haben, wieder zu mir zu finden




Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern
Überlebensstrategie




Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es gerade „zu
viel" ist – und du einen liebevollen Reminder brauchst, wie du
dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.


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Wenn dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, teile sie gern
mit Menschen, die gerade auch viel tragen – und für die
Achtsamkeit mehr sein darf als nur ein schönes Wort.


Ich freue mich, wenn du wieder reinhörst!


Alles Liebe,


deine Janina


Reinhören lohnt sich!


Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst.
Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen,
erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und
nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und
persönlich unaufhaltsam!


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den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner
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