Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Frauen in Führung
teile ich mit dir einen Tag, der mir alles abverlangt hat:
emotionaler Overload, Schuldgefühle, ein beängstigender
Verkehrsmoment, der Verlust meines Businesskalenders – und ein
Gefühl von absoluter Überforderung.


Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur
ein nettes Konzept ist, sondern ein echtes Rettungsseil. Du
erfährst:




Welche 5 Ereignisse mich an meine Grenzen gebracht haben




Welche Bedürfnisse in Stressmomenten oft verletzt werden




Warum echte Achtsamkeit nichts mit Retreat-Romantik zu tun
hat




Welche 3 Impulse mir geholfen haben, wieder zu mir zu finden




Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern
Überlebensstrategie




Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es gerade „zu
viel" ist – und du einen liebevollen Reminder brauchst, wie du
dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.


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Wenn dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, teile sie gern
mit Menschen, die gerade auch viel tragen – und für die
Achtsamkeit mehr sein darf als nur ein schönes Wort.


Ich freue mich, wenn du wieder reinhörst!


Alles Liebe,


deine Janina


Reinhören lohnt sich!


Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne
dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne
deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das,
was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich
unaufhaltsam!


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den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner
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