Startseite
Podcasts
Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Podcast
Wenn Gedanken einfach nicht still sein wollen. #369

Wenn Gedanken einfach nicht still sein wollen. #369

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR vor 1 Jahr

0:00

20:47

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über
das Gedankenkarussell, das viele – vor allem Frauen in
Verantwortung – nur zu gut kennen. Ich zeige dir, warum es ganz
normal ist, dass deine Gedanken abends durchdrehen, woher diese
innere Unruhe kommt und was du konkret dagegen tun kannst.

Du erfährst:

Warum 85 % unserer Gedanken negativ sind

Wie Gedanken Stress erzeugen – mental und körperlich

Warum Wegdrücken nicht funktioniert und was stattdessen hilft

Was Kühe mit Gedanken zu tun haben

Wie du durch bewusstes Atmen deine Gedanken zur Ruhe bringst

Und warum du die Busfahrerin deines Lebens bist

Ich teile mit dir wirkungsvolle Bilder, wissenschaftliche Studien
und praktische Strategien, die du sofort im Alltag anwenden
kannst. Egal ob du viel Verantwortung trägst oder dich einfach
nach mehr innerer Ruhe sehnst – diese Folge hilft dir dabei,
wieder die Kontrolle über deine Gedanken zu gewinnen.

Reinhören lohnt sich!

Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne
dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne
deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das,
was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich
unaufhaltsam!

Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein
Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix

KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of
INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in
Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in
den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner
Community.

Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps
und Alltagsschmunzler.

Dieser Letter ist anders, wetten?

Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde