KitchenTalk #74 - Energy Food: Wie du deinen Energiehaushalt natürlich stabil hältst

Die Tage werden kürzer, das Licht fehlt – und plötzlich
ist auch deine Energie weg?
Willkommen in der dunklen Jahreszeit.


In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Energiehaushalt jetzt
stabil hältst – ohne Koffein-Dauerdröhnung und ohne
Diätdenken.
Ich zeige dir, was Energie biologisch bedeutet, welche
alltäglichen Gewohnheiten sie dir stehlen und wie du mit
einfachen Routinen und Energy-Foods wieder Klarheit, Fokus und
Leichtigkeit gewinnst.


Das erwartet dich:


Die fünf größten Energieräuber im Alltag – und wie du sie
sofort stoppen kannst

Mein Energy-Food-System für konstante Power im Herbst und
Winter

Warum Energie mehr mit Selbstführung als mit Motivation zu
tun hat

Pragmatische Tipps für deine Morgen-, Mittags- und
Abendroutinen



Energie ist keine Frage des Willens. Sie ist eine Frage der
Fürsorge.





Wenn du merkst, dass du deine Energie dauerhaft stabilisieren
möchtest und lernen willst, wie du Ernährung und Alltag so
verbindest, dass sie dich wirklich tragen – melde dich bei mir.
Ich begleite Menschen dabei, ihr Energie-System mit Soulfood
& Leichtigkeit aufzubauen.


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Energie hat – und lass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple
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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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