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  4. #44 Tipps zum Start in die kalte Jahreszeit
Wenn die Tage kürzer werden, verändert sich oft auch unsere
Stimmung – und das nicht immer zum Guten. Warum die
Unzufriedenheit im Herbst oft zunimmt, erfährst du in dieser
Folge. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du besser
durch die kalte und dunkle Jahreszeit kommst:

  Me-Time bewusst einplanen

  Routinen schaffen, auch wenn der Terminkalender voll
ist

  Tageslicht tanken – vom Spaziergang am Vormittag bis zur
Tageslichtlampe

Hol dir Inspiration für mehr Wohlbefinden und Energie, wenn es
draußen grau wird. Jetzt reinhören und den Herbst bewusst
genießen!

 

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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„#44 Tipps zum Start in die kalte Jahreszeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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