#44 Tipps zum Start in die kalte Jahreszeit

Wenn die Tage kürzer werden, verändert sich oft auch unsere
Stimmung – und das nicht immer zum Guten. Warum die
Unzufriedenheit im Herbst oft zunimmt, erfährst du in dieser
Folge. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du besser
durch die kalte und dunkle Jahreszeit kommst:
  Me-Time bewusst einplanen
  Routinen schaffen, auch wenn der Terminkalender voll
ist
  Tageslicht tanken – vom Spaziergang am Vormittag bis zur
Tageslichtlampe


Hol dir Inspiration für mehr Wohlbefinden und Energie, wenn es
draußen grau wird. Jetzt reinhören und den Herbst bewusst
genießen!


 
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie