#033 Wenn dein Atem stecken bleibt und was in deinem Torso passiert, wenn du nicht loslässt
Wie flache Atmung deinen Körper festhält und wie du ihn durch
bewusste Zwerchfellatmung wieder in Bewegung bringst
23 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Monat
In dieser Folge erfährst du: 1. Warum flache Atmung dich innerlich
festhält 2. Was das „perfekte Dreieck“ von Zwerchfell, Beckenboden
und Psoas bewirkt 3. Wie tiefes Atmen die Durchblutung und
Organbewegung verbessert 4. Eine einfache Übung, um deinen Atem zu
vertiefen und deinen Körper zu entspannen
festhält 2. Was das „perfekte Dreieck“ von Zwerchfell, Beckenboden
und Psoas bewirkt 3. Wie tiefes Atmen die Durchblutung und
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