#033 Wenn dein Atem stecken bleibt und was in deinem Torso passiert, wenn du nicht loslässt

vor 5 Monaten

Wie flache Atmung deinen Körper festhält und wie du ihn durch bewusste Zwerchfellatmung wieder in Bewegung bringst

23 Minuten

18.93 MB

Podcast

Podcaster

beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Monaten

In dieser Folge erfährst du: 1. Warum flache Atmung dich innerlich
festhält 2. Was das „perfekte Dreieck“ von Zwerchfell, Beckenboden
und Psoas bewirkt 3. Wie tiefes Atmen die Durchblutung und
Organbewegung verbessert 4. Eine einfache Übung, um deinen Atem zu
vertiefen und deinen Körper zu entspannen