#590 Das esse ich als Keto-Coach – mein Tag zwischen Keto & Carbs (100% ehrlich!)

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 


Heute erfährst du alles zum Thema „Das esse ich als
Keto-Coach – mein Tag zwischen Keto & Carbs (100%
ehrlich!)“. In dieser Folge begleite ich dich durch
einen ganzen Tag meiner Ernährung während einer Ketopause im
Rahmen des Keto Cyclings. Du erfährst, wie ich meine Mahlzeiten
gestalte, welche Lebensmittel ich wähle und warum, sowie Tipps
zur Makronährstoffverteilung.





Ich teile praktische Einblicke in meine Frühstücks-, Mittags- und
Abendessen-Zubereitung, inklusive meiner Lieblingssupplements und
wie ich den Keto-Lifestyle mit Pausen für nachhaltige
Hormongesundheit und Darmwohl integriere. Auch meine aktuelle
Schwangerschaft und deren Einfluss auf meinen Appetit teile ich
mit dir. Die Folge soll dir zeigen, wie einfach es sein kann,
Ketose in den Alltag zu integrieren – mit einem Fokus auf
langkettige Kohlenhydrate, hochwertige Fette und Proteine.





Ganz viel Spaß beim Zuhören!





Mehr zu den Ketonen:
https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/


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