Du zählst Kalorien – und nimmst trotzdem nicht ab?

Du zählst Kalorien – und nimmst trotzdem nicht
ab?





Viele Menschen tracken ihre Kalorien sorgfältig – und stehen
trotzdem still auf der Waage. Woran liegt das? In dieser Folge
spreche ich darüber, warum Kalorienzählen allein nicht
automatisch zum Erfolg führt und welche typischen Fehler dich
unbewusst ausbremsen können.





Ich zeige dir Schritt für Schritt,







warum ein zu niedriges Kalorienziel deinen Stoffwechsel
sabotiert,




weshalb du trotz Defizit Muskulatur statt Fett verlierst,




wie sich kleine Ungenauigkeiten im Tracking summieren,




welche Rolle Nährstoffdichte und Bewegung wirklich spielen,




und wie du Tracking als sinnvolles Werkzeug nutzt – ohne dich
davon abhängig zu machen.










Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest,
warum sich auf der Waage nichts tut, obwohl du
dich an dein Kalorienziel hältst – und was du stattdessen tun
kannst, um nachhaltig und gesund abzunehmen.





Am Ende erfährst du, wie du Kalorienzählen wieder zu dem machst,
was es sein sollte: ein unterstützendes Tool – und kein
Stressfaktor.





Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst oder dein
Kalorientracking endlich sinnvoll gestalten möchtest, dann melde
dich gern bei mir unter @lisamarie.schlemm oder
per Mail an lisa@lmecoaching.de