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  4. #133 Diese 7 Schritte würde ich heute gehen, wenn ich in ein Kaloriendefizit starten würde
Wenn ich heute nochmal von vorn starten würde – mit dem Ziel,
Körperfett zu reduzieren, aber Muskeln zu erhalten und mich dabei
nicht kaputt zu machen – dann wären DAS meine 7 klaren Schritte.

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„#133 Diese 7 Schritte würde ich heute gehen, wenn ich in ein Kaloriendefizit starten würde“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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