Folge 40: Die Kunst der Auszeit – wo sie wirklich beginnt

Wann hast du dir zuletzt eine echte Auszeit genommen? Nicht den
Urlaub, der mit Terminen gefüllt ist, sondern eine Pause, in der du
wirklich zur Ruhe kommst – mit Körper, Geist und Seele. In dieser
Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir Auszeiten oft
unterschätzen, wie sehr unser Nervensystem nach Erholung ruft und
warum Ruhe kein Stillstand, sondern Heilung bedeutet. Du erfährst:
Was im Körper passiert, wenn du dir wirklich Ruhe gönnst Warum du
Auszeit nicht von anderen oder äußeren Umständen abhängig machen
solltest Ich teile meine eigene Erfahrung aus den Bergen – wie
bewusste Rückzüge, Stille, Sauna, Natur und Achtsamkeit mir helfen,
wieder mit mir selbst in Verbindung zu kommen. Diese Folge ist eine
Einladung, innezuhalten und sich zu fragen: „Was brauche ich gerade
wirklich?“ Höre jetzt: Die Kunst der Auszeit – wo sie wirklich
beginnt Ein Podcast über Selbstfürsorge, Achtsamkeit,
Nervensystem-Regeneration und bewusste Lebensführung.