6 - Wieso Bodyshaming dich in der Binge Eating Spirale hält

Bodyshaming als Motivation? Denk nochmal nach. In dieser Folge
spreche ich über einen toxischen Glauben, den viele von uns tief
verinnerlicht haben: Dass Selbsthass der Schlüssel zur Veränderung
ist. Ich zeige dir, warum genau das Gegenteil wahr ist – und wieso
Bodyshaming dich in der Binge-Eating-Spirale gefangen hält. Du
bekommst fundierte Einblicke, neue Perspektiven auf Body Acceptance
& Body Neutrality – und erste Schritte in Richtung
Körperfreundschaft. Quellen:
https://www.psychologytoday.com/us/basics/default-mode-network?
https://www.allianceforeatingdisorders.com/dangers-body-shaming/
https://ccare.stanford.edu/research/compassion-database__trashed/self-compassion/