#587 Die Wahrheit über Kreatin in der Keto Ernährung

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 


Heute erfährst du alles zum Thema “Die Wahrheit über
Kreatin in der Keto Ernährung“. Keto gibt dir stabile
Energie. Aber reicht das für echte Höchstleistung? In dieser
Podcastfolge erfährst du, wie Kreatin genau dort ansetzt, wo
Ketose an ihre Grenzen kommt: bei Schnellkraft, maximaler
Konzentration und mentaler Belastbarkeit.





Du lernst:


Wie Kreatin und Ketone sich im Körper ergänzen


Warum Kreatin bei Keto sogar wichtiger ist als bei High Carb


Wie du Kreatin dosierst – für Muskeln, Gehirn und sogar deine
Knochen


Und worauf du bei der Qualität achten solltest





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