#25 Follikelphase - alles zu Training & Ernährung

Let's talk about...Zyklus & die einzelnen Phasen des weiblichen
Zyklus. In dieser Folge schauen wir mal genauer auf die erste
Zyklushälfte. Was passiert in meinem Körper? Wie trainiere ich am
besten, um das Maximum aus mir rauszuholen? Was sollte ich beachten
und wie ernähre ich mich optimal in dieser Phase, um meinen Körper
zu unterstützen und bestens zu pushen? Antworten gibt es in dieser
Folge! Blondie Power - Leb’ Deinen Zyklus Female Performance -
Zyklusorientiertes Training und Ernährung Was bedeutet
Zyklusorientiertes Training? Welche Phasen hat der weibliche Zyklus
und welche Rolle spielen die weiblichen Hormone? Wir verraten Euch
in unseren Folgen, wie Ihr mit Eurem Zyklus trainiert, welche
Vorteile es hat, wie Ihr Euch besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr
Eure Fitness/Leistung steigern könnt und welche Rolle auch das
Thema Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus
hat. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall,
wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram:
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Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke
und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine
individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als
solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen
möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin.
Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen
Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang
mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.